Un lugar para compartir la hermosa experiencia de vivenciar el parto como un estado de entrega al Amor.

Taller de preparaciòn para el Parto  
"La alegría del nacimiento"

¿En qué consiste el Seminario de Parto Natural?
Nuestro curso de Parto Natural es una oportunidad para educarse más profundamente en los procesos fisiológicos y emocionales del embarazo, parto y post-parto. Tanto la mujer embaraza, su pareja y el público en general tendrán la oportunidad de analizar muchos de los temores tan comunes hoy en día que se asocian con el proceso natural de dar a luz y, a través del conocimiento, poder ver el proceso con más entusiasmo y confianza. Los temas incluiràn:
  • El parto consciente e inspirado.
  • Anatomía y fisiología del parto
  • Como nos preparamos para el parto.
  • Entendimiento de los desafió y/o complicaciones que puedan generarse.
  • Apoyo y masajes de la pareja .
  • Tips para un buen trabajo de parto
  • Respiración, ejercicios, hidroterapia y otros métodos de relajación y alivio durante el parto.
  • La lactancia materna.
  • El cuidado del recién nacido.

    ¿En que se beneficiaría la mama y el bebe?
Hay un gran movimiento y muchas investigaciones sobre como el estado físico y emocional de la mama influencian el desarrollo del feto y el recién nacido. Los conceptos de la estimulación temprana y el contacto inicial desarrolla una relación más intima de la madre y su hijo o hija. Se podría decir que ambos de estos conceptos son naturales, pero el ambiente en que la mayoría de las mujeres dan a luz hoy en día, los procesos naturales tienen que ser reintroducidos con respaldo científico y estadístico para que sean aceptados nuevamente. El conocimiento es una forma de liberarse de temores y reconectarse con la infinita sabiduría que todos llevamos adentro. Cuando la mujer se conecta con su cuerpo y su hijo o hija que lleva adentro, y tiene la fe que su cuerpo fue hecho para dar a luz a su hijo/hija, y ella logra dar a luz con plena confianza en un ambiente que apoya su proceso natural, los beneficios son exponenciales.
 
Dictado por:   Isabel Cartes  (Vrinda Kishori)
Técnico en enfermeria,  Doula e instructora de parto natural. 

15 Febrero, Academia Vaisnava La Serena

 

Este video nos revela la naturalidad del parto y còmo el bebè no necesita ayuda para salir màs que los pujos de la madre, no hay manos tiràndo ni girando forzadamente la cabeza, el bebè toca primero el suelo, a donde ha venido, a la tierra, luego es suavemente cobijado por los brazos de su madre.



La vacunaciòn es una opciòn y debemos estar informados de sus riesgos y beneficios.
En este documental encontraràs informaciòn, datos y testimonios que te ayudaràn a tomar una deciciòn conciente

El masaje metamórfico nos recuerda la importancia de la procreación con conciencia.


Existe la creencia en muchas escuelas de terapia y de curación, basándose en la premisa de que la vida consciente comienza con el nacimiento, de que nuestras características actuales se formaron durante la infancia. Sin embargo, desde el momento de la creación de una célula, ésta posee ya una conciencia elemental. Por lo que se puede decir que la vida comienza con la concepción, cuando se forma la primera célula.
Durante el período de gestación, los 9 meses entre la concepción y el nacimiento, se establecen nuestras estructuras físicasmentales, emocionales y de comportamiento. Nuestra vida después del nacimiento, se esboza y está influenciada por este período de gestación, y es esta estructura de tiempo la que tiene que ser liberada. Existen diferentes factores que nos influyen a lo largo de este período de gestación: la manera de ser de nuestros padres, el entorno y la cultura del mundo en el que vivimos, el grado de evolución que el hombre ha alcanzado, junto con influencias cósmicas no materiales. Todo esto da forma a los esquemas de nuestras vidas, que se establecen primordialmente durante este período. Somos, en esencia, la conciencia desarrollada durante la gestación, como resultado de todas las influencias presentes en la concepción.
La Técnica Metamórfica se centra en estos 9 meses. El resultado de la metamorfosis es visible a través de un cambio en nuestro modo de ser. Nos hace ir de lo que somos, a lo que podemos ser. Hay que dejar que los viejos esquemas desaparezcan para obtener esa libertad y admitir que los síntomas son solamente una manifestación de una parte de la vida y no de su totalidad.
Cada uno de nosotros es como debe ser, dentro del nivel de conciencia que hayamos alcanzado y al mismo tiempo nuestra fuerza vital está trabajando para que sea posible el total desarrollo de nuestro potencial como seres humanos.
"La oruga es perfecta en su estado como oruga y alcanzará otro estadio de perfección cuando se convierta en mariposa".

Esta técnica nos habla de la capacidad de búsqueda y anhelo de ayuda al prójimo. El origen de esta técnica es la reflexología podal. Su creador, el neurópata y reflexólogo Robert ST. John, descubrió que los problemas físicos, de conducta y evolución del hombre estaban condicionados por las grabaciones que el feto realiza en el período prenatal.
Durante el tratamiento a una niña de 18 meses con Síndrome de Down, Robert St. John, no conseguía mejoras en la niña hasta que un día, su instinto le llevó a realizar un masaje en la zona refleja de la columna vertebral en el pie y más adelante también en manos y cabeza, notando que con el paso de los días se fueron produciendo mejoras en la niña, se iba mostrando más tranquila y prestaba más atención. Con el paso del tiempo llegó incluso a cambiarle la fisionomía propia de los niños con Síndrome de Down.   
Robert St.John probó la misma técnica con niños autistas, comprobando también mejoras en su actitud, se volvían más cariñosos y se relacionaban mejor con su entorno.  
Cuando empieza a probar la técnica con adultos, observa que en todos los casos se produce algún tipo de cambio y que en ocasiones se produce una cierta regresión espontánea que trae recuerdos que permiten a estas personas iniciar un proceso de sanación liberándose de traumas y bloqueos que partían del momento de su concepción, gestación o nacimiento.
En su trabajo de investigación va localizando puntos concretos que se corresponden con dichas etapas y que permiten entender mejor el porqué hay zonas más dolorosas, con callosidades, sequedad...y que ayudan a tomar conciencia de las causas que originan una enfermedad. Inicialmente, denomina a esta técnica Prenatal y más adelante le daría el nombre de Técnica de Metamorfosis.    
Contempla que la concepción es el punto de partida de la aventura de la vida, y que durante el embarazo se establecen los patrones que van a condicionar nuestra andadura.
Los nueve meses de embarazo, considerados como un viaje de la no materia hacia la materia, nos marcará definitivamente durante toda nuestra vida. La formación que se está grabando durante ese período será la que nos haga movernos por la vida, la que nos condicione como seres humanos.
La vida después del nacimiento tiene sus raíces y se asienta sobre este periodo prenatal. Es esta estructura temporal la que se libera con el masaje metamórfico, dejando fluir lo que realmente somos.
El masaje o técnica metamórfica actúa directamente sobre el esquema prenatal de la persona, en un plano atemporal, más allá de los síntomas físicos. Acciona y transmuta la primera información que hizo que la enfermedad se desarrollara.
Es una técnica terapéutica que considera que el hombre está en continua transformación, pudiendo deshacer los bloqueos que entorpecen nuestro estado anímico y por tanto nuestra forma de actuar con todo lo que nos rodea.

Olvidamos que el dolor es una voz interior que nos avisa de lo que nos ocurre. Nunca debemos acallarla, sino escuchar y facilitarle el paso hacia el exterior para poder evolucionar.
¿Imaginas poder recordar el pasado hasta llegar a tu propio estado de gestación?  Con esta terapia vas a poder darte cuenta de cómo te ha influido tu vida en el seno materno, cómo esos 9 meses, incluso previamente a tu concepción han sido decisivos para crearte tal y como eres hoy.
El masaje metamórfico ayuda a entender como a través de la vida embrionaria se ha formado una conciencia para poder venir a este mundo y como ésta nos ha marcado en todo lo que vivimos. Entendiendo la evolución en la gestación entenderemos nuestra evolución terrenal, mental, y espiritual. 
Consigue movilizar la propia energía vital de la persona, fuera de las limitaciones del tiempo. De esta forma, los problemas físicos, mentales y emocionales se van solucionando pues se consigue despertar la capacidad de auto curación innata en cada uno de nosotros.
Esta técnica ayuda a quien la recibe a desbloquear nudos de estrés que se han producido tanto en la etapa de gestación como posteriormente y que han derivado en problemas emocionales (miedo, ansiedad, culpa...), todo lo que finalmente acaba siendo la causa de enfermedades físicas. Es útil para personas que quieran resolver patrones de gestación y disolver bloqueos, personas que buscan su desarrollo personal, mujeres embarazadas o aquellas que piensan tener hijos, pues ayudará a romper los nudos de estrés, ansiedad y bloqueos de la futura madre y de su futuro hijo.
Es una técnica muy sencilla pero muy potente, que es capaz de traspasar el tiempo y llevarte justo allí, donde necesitas.
Se aprende a reconocer tu papel, dentro de tu propia familia. Conocer por qué has vivido sucesos determinados en el pasado, presente e incluso pre-visualizar parte de tu  futuro. Por qué se repiten patrones en tu vida, que no puedes romper. Como puedes evolucionar, hacia lo que deseas y de esa forma convertirte en la persona que deseas ser. Conocerás las herramientas necesarias para cambiar tu vida.
El resultado de la aplicación de la técnica metamórfica se manifiesta por una 
transformación en nuestra manera de ser y en nuestras actitudes hacia la vida.

Gracias a Katherine Uribe , (Naturòpata)
6 Puntos importantes en la práctica de yoga durante la gestación




1.- Suelo pélvico (perineo)
Los músculos del suelo pélvico necesitan ser reforzados durante el embarazo debido al peso extra del útero. Si los músculos del perineo no son constantemente fortalecidos, se pueden soltar y no ser capaces de soportar adecuadamente los órganos pélvicos. Si el suelo pélvico colapsa, los órganos también descenderán, y como consecuencia pueden ocurrir problemas como hemorroides, incapacidad de controlar la orina, constipación, y molestias durante el coito.
Las mujeres pueden fortalecer los músculos del perineo contrayendo y relajando lenta y deliberadamente los músculos de los esfínteres vaginales.  Los ejercicios de contracciones vaginales enseñan a las mujeres embarazadas cómo relajar los músculos del perineo para permitirle a los tejidos vaginales estirarse durante el parto. La práctica diaria de este tipo de ejercicios, llamados ejercicios de Kegel consiste en contraer lentamente los esfínteres que rodean la vagina, succionar el suelo pélvico y apretar el canal por donde nacerá el bebé. Hay que retener la contracción durante 3 a 5 segundos y luego soltar completamente. Esto debe ser  repetido cinco veces  y gradualmente incrementar el número  de veces a 50 Kegels por día.
La habilidad de los músculos para estirarse está directamente relacionada con su flexibilidad. Los músculos fuertes se estiran gradualmente; los que están flojos se pueden desgarrar. El ejercitar los músculos del perineo durante el embarazo permite que la apertura vaginal se abra efectivamente sobre la cabeza del bebé durante el parto, haciendo innecesaria la episiotomía. Después de dar a luz es conveniente reiniciar los ejercicios de Kegel tan pronto como sea posible para ayudarle a los músculos del perineo que recobren su fuerza.
2.- Músculos abdominales
La principal causa del cansancio y dolores a la espalda baja durante el embarazo se deben en parte a que los músculos de la espalda tratan de compensar la debilidad de los músculos abdominales. Músculos abdominales fuertes y tonificados sostienen la columna y reducen el arco producido en la espalda baja por el peso del bebé en desarrollo.
Tener  conciencia de lo que significa tener una postura correcta a través de todo el embarazo ayuda  a aliviar los dolores de espalda. Si una mujer permite por ejemplo que la parte superior de su pelvis se incline hacia delante como resultado del estiramiento de los músculos abdominales  sobre el útero en desarrollo, la columna deja de estar sostenida y aparecen los dolores de espalda. La mujer puede recuperar su postura correcta estirando la columna, apretando y succionando los músculos abdominales.
En el parto, durante la etapa de puje, los músculos abdominales son de gran utilidad. La práctica de la postura del gato también ayuda a dar vuelta la cabeza del bebé en caso de que la parte trasera de la cabeza del bebé esté presionando contra la parte posterior de la pelvis de la madre.
3.- Estiramiento de piernas
Piernas fuertes son absolutamente necesarias para sostener el peso extra del embarazo y para pujar en la última etapa del parto. Las posturas de yoga prenatal estiran los músculos isquiotibiales y la parte anterior de los muslos. Los músculos sanos se contraen y relajan más eficientemente. El estiramiento de los músculos de la parte anterior de los muslos ayuda a prevenir calambres durante el parto pues tienen mejor circulación y resistencia. En Virasana, por ejemplo, no solo se estira la parte anterior de los muslos, sino que también mejora la  digestión por medio del estiramiento del tronco al estar los brazos estirados sobre la cabeza con las manos entrelazadas.
4.-    Apertura de caderas
Baddha konasana, postura en la que la espalda descansa contra la pared y las plantas de los pies están juntas, puede ser  practicada durante todo el embarazo, y también como postura de relajación durante la primera etapa del embarazo. Sentarse diariamente en esta posición ayuda a relajar la parte interna de los muslos y puede incluso contribuir a prevenir la  aparición de venas varicosas. Ayuda también con el dolor al nervio ciático.
Ponerse en cuclillas es una excelente preparación para el parto. Es esencial para el parto sentirse cómoda con las rodillas dobladas y las piernas bien separadas. La práctica regular de estar en cuclillas flexibiliza las articulaciones de la pelvis, estira las pantorrillas, fortalece los muslos, estira y relaja  la espalda baja.
Una de las mejores posiciones para dar a luz, es una versión modificada de la posición en cuclillas, con almohadones detrás de la espalda. En esta postura la fuerza de gravedad, músculos abdominales fuertes y una pelvis flexible y relajada, se combinan para empujar más efectivamente.
5.- Manejo de la respiración
En cualquier secuencia nunca debieran faltar los ejercicios respiratorios, pues tranquilizan  los nervios, eliminan el  cansancio y dan confianza. Aconsejamos la práctica de las  dos técnicas de Pranayama: Ujjayi y Viloma. La práctica de estos dos tipos de Pranayama minimizan los espasmos y la tensión durante el periodo de pre-parto y facilitan la expulsión del bebé, pues la madre ya ha aprendido a relajarse y manejar su respiración.

6.- Postura de relajación
La esencia de dar a luz está en  la relajación. La verdadera relajación no ocurre espontáneamente y necesita ser aprendida. Al igual que el sueño, la relajación es un proceso consciente. Puede ser practicada sobre un costado del cuerpo, con la cabeza y la parte superior del torso descansando sobre almohadones, lo mismo que la rodilla superior, doblada y también descansando sobre un almohadón. La pràctica diaria de relajación profunda alivia la fatiga, reduce la ansiedad y crea confianza.


Consumiendo una Dieta Vegetariana Durante el Embarazo

Durante el transcurso de su embarazo, es sumamente importante seguir una dieta saludable y balanceada, a fin de que su bebé pueda obtener las vitaminas y los minerales que necesita para poder desarrollarse y crecer sanamente. Ésto podría transformarse en un reto para muchas mujeres; especialmente para aquellas que padecieran de los síntomas propios del embarazo, tales como las náuseas matinales y la fatiga. ¿Pero qué pasa con las futuras mamás vegetarianas o vegetalistas?. ¿Es seguro y saludable seguir una dieta vegetariana mientras está esperando en bebé?. ¡Aquí le presentamos varios consejos prácticos para que pueda seguir una dieta vegetariana saludable durante su embarazo!
La Importancia de Mantenerse Saludable
Muchas mujeres se preguntan si la dieta vegetariana o vegetalista que consumían antes de quedar embarazadas será segura y conveniente durante su embarazo. El consenso general es que la dieta vegetariana o vegetalista es perfectamente saludable y sana para ser consumida durante el embarazo, siempre y cuando sea capaz de satisfacer y cubrir las calorías y los nutrientes necesarios que demanda el propio embarazo
.Ingesta Nutricional
Durante su embarazo, sus necesidades nutricionales se incrementarán significativamente
. Mediante una adecuada planificación, usted podría seguir una dieta vegetariana con alto contenido nutricional y muy adecuada para las mujeres embarazadas, que satisfacería todas sus necesidades como las de su bebé, en cada una de las etapas de su embarazo. Para poder lograr este cometido debería tener en mente estos nutrientes:
·  El Calcio: Cuando usted esté esperando un bebé necesitará asegurarse de que está consumiendo, al menos, 1.000 miligramos de calcio por día. Usted podrá lograrlo, consumiendo productos fortificados con calcio, entre los que se pueden incluir: el tofu, la leche de soja, o los vegetales de hoja verde, tales como: la col rizada, la col china, el ñame y el brócoli.
·  La Vitamina D: La Vitamina D es esencial para que su bebé pueda absorber el calcio que necesita.  Usted podría incrementar sus niveles de Vitamina D, sencillamente, pasando un poco más de tiempo expuesta o descansando al sol. Los rayos del sol ayudarán a su organismo a producir la Vitamina D de manera natural; es por ello que debería reposar al sol al menos de 20 a 30 minutos, tres veces por semana. También debería tratar de consumir una mayor cantidad de cereales fortificados y leche (de vaca, de arroz o de soja) para poder incrementar sus niveles de Vitamina D naturalmente.
·  El Hierro: La deficiencia de hierro puede aumentar durante el embarazo, es por ello que es tan importante encontrar las maneras más sencillas de incluir este nutriente en su dieta. Lo más recomendable es que consuma panes y cereales fortificados o, al menos, grandes cantidades de nueces y de frutas secas, a fin de asegurarse de que su organismo está obteniendo las cantidades necesarias de hierro. Un dato efectivo para subir el nivel de hierro en personas anèmicas es infusiones de ortiga, èsta se deja macerar con agua recien hervida durante toda la noche o al menos por unas 5 horas para luego tomar ojalà en ayunas.
·  El Zinc: Si consumiera grandes cantidades de cereales y granos integrales y legumbres, podría asegurarse de que los niveles de zinc en su organismo fueran más que saludables.
·  La Vitamina B12: Esta vitamina es esencial para contribuir en el proceso de división de células durante el embarazo. Para poder aumentar su ingesta de Vitamina B12, debería asegurarse de comer cereales y panes fortificados con dicha vitamina. Además, debería consumir levadura nutricional, siendo la misma una clase de levadura especialmente desarrollada para ayudar a aumentar los niveles de Vitamina B12, en el caso de los vegetarianos.

Para consumir una dieta nutritiva es necesario incluir: cereales, legumbres, frutos secos, variedad de frutas y verduras frescas, leche de vaca o de soja, sèsamo, chìa, quinoa, sal de mar